Teh vs Kopi: Mana yang Lebih Baik Untuk Kulit Kamu?

Pagi hari rasanya nggak lengkap tanpa secangkir kopi atau teh, setuju nggak, Kaminiers? Kopi bisa bikin mata langsung melek dan semangat kerja auto naik, sementara teh memberikan ketenangan yang pas buat memulai hari dengan lebih rileks.

Dua minuman ini memang jadi mood booster andalan banyak orang di seluruh dunia. Tapi, pernah kepikiran nggak kalau kebiasaan kopi atau teh juga bisa punya pengaruh ke kulit? Nggak cuma urusan energi dan mood, ternyata kandungan dalam dua minuman ini bagus juga buat kesehatan kulit.

Dalam artikel ini Kamini bakal bahas apakah teh dan kopi lebih baik untuk kulit kamu? Yuk, baca sampai habis yah!

Kandungan Utama dalam Teh dan Kopi

Sumber: Octovianus Julius / Getty Images

Teh, terutama teh hijau, kaya banget akan antioksidan seperti catechin, flavonoid, dan polifenol. Antioksidan ini penting banget buat melawan radikal bebas, yang biasanya jadi penyebab penuaan dini. Jadi, nggak heran kalau rutin minum teh hijau bisa bantu menjaga kulit tetap elastis, glowing, dan lebih sehat.

Sementara itu, kopi punya kandungan kafein dan polifenol yang bisa meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi inflamasi, dan kasih efek segar ke kulit.

Nggak cuma bisa diminum, kopi juga kerap digunakan untuk membuat scrub alami karena teksturnya dapat mengangkat sel kulit mati. Makanya, banyak produk skincare yang sekarang memasukkan ekstrak kopi sebagai bahan aktifnya.

Manfaat Teh untuk Kulit

Sumber: pixelshot

eh punya banyak manfaat buat kulit, apalagi kalau dikonsumsi rutin dalam porsi yang pas. Beberapa manfaatnya antara lain:

• Anti-aging alami: Antioksidan dalam teh bisa melawan garis halus, keriput, dan tanda-tanda penuaan lainnya.
• Mengurangi jerawat: Sifat antiinflamasi dan antibakteri dari teh hijau bisa bantu menenangkan kulit berjerawat.
• Menenangkan kulit: Kandungan L-theanine membantu mengurangi stres, yang sering jadi pemicu masalah kulit.
• Perlindungan dari sinar matahari: Polifenol dalam teh hijau bisa melindungi kulit dari efek buruk UV, terutama kalau kamu sering beraktivitas di luar ruangan.

Kekurangan Teh untuk Kulit

Meskipun punya banyak manfaat, ternyata teh juga punya minusnya. Tapi tenang aja, efek samping ini hadir jika Kaminiers mengkonsumsi teh berlebihan:

• Teh hitam atau teh dengan kadar kafein tinggi bisa bikin tubuh dehidrasi.
• Minum teh terlalu sering juga bisa bikin gigi kuning, yang mungkin mengganggu rasa percaya diri.

Manfaat Kopi untuk Kulit

Sumber: filadendron / Getty Images Signature

Kalau teh lebih unggul di anti-aging, kopi punya daya tarik di efek instan yang bisa bikin wajah lebih segar. Manfaatnya antara lain:

• Meningkatkan sirkulasi darah: Bikin kulit wajah terlihat lebih fresh dan nggak kusam.
• Mengurangi mata panda: Kafein dalam kopi bisa mengencangkan pembuluh darah di bawah mata, sehingga membantu mengurangi bengkak dan lingkar hitam.
• Eksfoliasi alami: Bubuk kopi bisa dipakai sebagai scrub untuk mengangkat sel kulit mati.
• Mengurangi inflamasi ringan: Kandungan polifenol dalam kopi bisa menenangkan kulit yang iritasi.

Kekurangan Kopi untuk Kulit

Nggak cuma teh, kopi juga punya efek samping dan Kamini yakin pasti kalian nggak asing lagi dengan masalah-masalah ini:

• Dehidrasi kulit karena sifat diuretiknya.
• Kafein berlebih bisa memicu hormon kortisol yang bikin stres dan jerawatan.
• Kulit bisa terlihat kusam kalau gaya hidup nggak seimbang.

Jadi, Mana yang Lebih Baik?

Sumber: Nastasic / Getty Images Signature

Kalau ngomongin soal skin investment jangka panjang, menurut Kamini teh terasa lebih unggul. Kaminiers bisa konsisten mengkonsumsi teh hijau yang memiliki kandungan antioksidan tinggi, sehingga kesehatan dan elastisitas kulit dapat terjaga.

Dalam tanda kutip, manfaat ini tidak terjadi secara instant. Namun, kamu pasti bisa merasakan kulit terlihat lebih cerah, sehat, dan segar meski tanpa memakai makeup atau pelembap sama sekali. Tapi, kalau kamu butuh solusi yang instan maka kopi adalah jawabannya.

Iya, kopi itu nggak cuma bisa membuat mata melek seharian, juga mampu mengurangi tampilan kantung mata, dan membuatnya lebih segar seharian. Meski begitu, Kaminiers jangan lupa untuk mengkonsumsi air putih agar tubuh lebih sehat.

Intinya, baik teh dan kopi sebenarnya sama-sama memiliki poin plus dan minus. Nggak ada yang benar-benar baik, semua tergantung dari bagaimana cara kamu mengkonsumsinya dan takarannya.

Jadi, Kaminiers, kamu tim kopi atau tim teh? Atau malah dua-duanya? Yang penting, minumlah dengan porsi seimbang biar kulit tetap sehat, tubuh tetap bugar, dan mood tetap happy!