Basic Body Care: Step by Step Untuk Dapatkan Kulit Glowing dan Lembap

Kaminiers, kulit tubuh sering kali jadi 'korban yang terlupakan' karena fokus kita cuma ke wajah. Padahal, kulit tubuh juga butuh perhatian yang sama supaya tetap lembap, sehat, dan bebas masalah seperti kering atau kusam.

Basic body cara sebenarnya nggak ribet kok. Kamu cukup melakukan beberapa langkah sederhana yang bisa banget masuk ke rutinitas harian. Yuk, kita bahas satu per satu!

1. Mandi yang Bersih dan Nggak Terlalu Lama

Sumber: isitsharp / Getty Images Signature

Mandi itu langkah pertama yang penting banget. Pilih sabun yang sesuai dengan jenis kulitmu. Untuk kulit kering, hindari sabun yang bikin kesat berlebihan. Pilih sabun berbahan lembut dengan pH seimbang, bahkan lebih bagus lagi kalau mengandung pelembap seperti Glycerin atau aloe vera.

Dan satu hal lagi, jangan terlalu lama mandi dengan air panas ya! Air panas bisa bikin kulit makin kering dan kehilangan minyak alaminya. Mandi air panas kalau kamu

2. Eksfoliasi Rutin Seminggu Sekali

Sumber: pixelshot

Kalau kulit kamu terasa kasar atau terlihat kusam, bisa jadi itu karena tumpukan sel kulit mati. Solusinya? Eksfoliasi.

Kamu bisa pakai body scrub atau chemical exfoliator khusus tubuh seperti AHA/BHA. Cukup lakukan 1–2 kali seminggu supaya kulit jadi lebih halus, cerah, dan siap menyerap body lotion lebih optimal.

3. Wajib: Pakai Body Lotion atau Body Butter

Sumber: DragonImages

Ini langkah yang nggak boleh dilewatkan. Setelah mandi, kulit kehilangan kelembapan dan jadi lebih rentan kering. Makanya, penting banget langsung pakai body lotion atau body butter saat kulit masih agak lembap.

Kalau kulitmu super kering, kamu bisa pilih body butter yang lebih kental dan mengandung Shea Butter, Ceramide, atau Hyaluronic Acid. Untuk kulit normal, body lotion yang ringan sudah cukup.

4. Pakai Sunscreen Tubuh Kalau Aktivitas di Luar

Sumber: mykolasosiukin

Kamu rutin pakai sunscreen wajah, tapi tubuh dibiarkan begitu saja? Wah, sayang banget. Paparan sinar UV bisa bikin kulit tubuh belang, kusam, dan cepat menua.

Pilih sunscreen untuk tubuh dengan minimal SPF 30 dan aplikasikan 15–30 menit sebelum keluar rumah. Fokus di bagian yang sering kena matahari seperti tangan, kaki, dan leher belakang.

5. Gunakan Body Serum atau Body Oil di Malam Hari

Sumber: Kaboompics.com / Pexels

Kalau kamu ingin hasil yang lebih maksimal, kamu bisa tambahkan body serum atau body oil di malam hari sebelum tidur.

Kandungan seperti Niacinamide, vitamin E, atau minyak alami seperti jojoba dan argan bisa membantu mencerahkan dan memperbaiki skin barrier tubuh. Pakai body oil setelah lotion atau langsung di kulit yang masih lembap supaya terserap sempurna.

6. Jaga Kebersihan Pakaian dan Sprei

Sumber: yaom / Getty Images

Basic body care bukan cuma soal produk yang kamu pakai. Kebersihan pakaian, handuk, dan seprai juga berperan besar dalam menjaga kulit tetap sehat. Gantilah secara rutin dan pastikan benar-benar kering sebelum digunakan lagi agar tidak jadi sarang bakteri.

7. Perhatikan Pola Hidup dan Asupan Nutrisi

Sumber: Nastasic / Getty Images Signature

Perawatan luar bakal makin maksimal kalau didukung dari dalam. Minum air putih cukup, konsumsi buah dan sayur, serta cukup tidur juga termasuk bagian dari basic body care, lho!

Kulit kamu adalah cerminan dari gaya hidupmu, jadi pastikan kamu nggak cuma rajin pakai lotion tapi juga sayang sama tubuh dari dalam.

Kaminiers, punya kulit tubuh yang sehat itu bukan mimpi kok. Dengan basic body care yang tepat dan konsisten, kamu bisa merasakan kulit yang lebih lembap, cerah, dan pastinya nyaman banget buat diri sendiri.

Mulai dari sekarang, yuk rawat tubuh kamu dengan langkah-langkah sederhana tapi berdampak besar!