6 Cara Mengembalikan Mood Kerja: No More "I Hate Monday!"

Kaminiers, kalian pasti familiar banget dengan kalimat "I hate monday". Iya, hari senin menjadi salah satu hari yang paling dibenci karena kita harus kembali ke rutinitas setelah menikmati waktu liburan yang singkat.

Gimana gak lelah, dihadapkan dengan kerjaan yang numpuk, belum lagi dateline minggu kemarin yang belum selesai, dan deretan meeting yang harus di datangi. Oke, ini jelas bikin mood kerja drop! Tapi tenang, ada cara simpel yang bisa kamu lakukan untuk mengembalikan mood kerja dan bikin senin kamu jadi lebih produktif. Let's check this out!

1. Tenangkan Pikiran Sebelum Mulai Kerja

Sumber: AndreyPopov / Getty Images

Kenapa sih, tiap kali berhadapan dengan laptop dan berkas itu bawaannya lelah? Kaminiers, kayaknya otak dan badan kamu butuh rehat sejenak. Setelah berdesakan, kena macet panjang, berlarian, dan dengerin umpatan orang-orang di jalan, kamu bisa tenangkan pikiran dulu selama beberapa menit sebelum mulai kerja.

Jangan dulu nyalain layar laptop dan matiin notif hp, kemudian tarik napas dalam-dalam, lalu relaksasi sebentar. Istirahat maksimal 5 menit, dan rasain deh semua pekerjaan dapat terselesaikan dengan cepat, tepat, dan no bad mood di hari senin.

2. Dengarkan Musik Favorit

Sumber: cottonbro studio / Pexels

Perjalanan menuju kantor kamu cukup memakan waktu? Nah, Kaminiers bisa menggunakan saat-saat hectic ini dengan mendengarkan lagu favorit. Believe it or not, musik selalu bisa membuat mood kita menjadi lebih baik dan semangat di waktu-waktu ribet.

Kalau Kamini sih punya playlist khusus untuk diputar pas pergi ke kantor dan pulang kantor. Triknya, playlist untuk pergi diisi dengan lagu-lagu up beat, biar badan terasa lebih semangat. Sementara playlist untuk pulang diisi dengan lagu-lagu mellow yang menenangkan jiwa dan pikiran. '

3. Meja Kerja yang Rapi

Sumber: Tranmautritam / Pexels

Kaminiers, kamu percaya nggak kalau meja kerja yang berantakan bisa bikin mood drop? Rasanya bikin kepala mumet, pada akhirnya kamu jadi males ngerjain apa-apa karena bingung karena ada banyak barang dan sampah berserakan di meja.

Sebelum menikmati weekend, ada baiknya kamu sempetin untuk bersihkan meja kerja, biar seninnya mood nggak drop lihat meja yang berantakan. Buang-buangin kertas dan sampah lainnya yang nggak terpakai, terus susun berkas yang kamu butuhkan sesuai dengan urgensinya.

4. Minum Air atau Ngemil Sehat

Sumber: Floral Deco

Ada banyak hal yang bisa bikin mood drop, salah satunya karena kurang energi atau dehidrasi. Untuk menghindarinya, jangan lupa siapin setidaknya satu gelas air putih di meja.

Kalau perlu, kamu ganti permen dan keripik yang ada di meja kerja dengan camilan sehat seperti buah potong, kacang almond, atau dark chocolate. Selain menambah energi, cara ini cukup efektif untuk menstabilkan mood biar kamu nggak gampang cranky.

5. Jalan Kecil atau Stretching

Sumber: AndreyPopov / Getty Images

Duduk terlalu lama itu nggak baik, bisa bikin badan kaku dan otak jadi gampang lelah. Maka dari itu, jangan lupa untuk stretching ringan biar badan nggak kaku banget. Kaminiers bisa melakukan aktifitas fisik seperti jalan kecil, entah itu ngambil food delivery ke lobby atau sengaja jalan-jalan keluar selama beberapa menit pas istirahat.

Aktivitas fisik tadi mungkin ringan, tapi manfaatnya bisa membuat aliran darah lebih lancar dan membuat otak terasa lebih segar. Dengan begitu, mood kerja kamu juga bakalan naik lagi.

6. Atur Ulang To-Do List

Sumber: kanchanachitkhamma

Kadang mood kerja hilang itu nggak cuma karena badan yang cape, tapi stres ngeliat tumpukan kerjaan di meja. Makanya, Kamini sering bilang untuk belajar organize pekerjaan biar hasilnya lebih optimal. Coba pilah kerjaan dari yang paling urgent, gampang, sampai paling susah.

Kerjain yang jadi prioritas dulu, dateline minggu kemarin yang belum selesai bisa kamu kebut sekarang juga. Kemudian, kerjain task yang paling mudah dulu, dan dilanjut ke yang paling susah. Kalau semuanya sudah selesai, ada rasa puas dan mood pun bakalan ikut baik.

Bayangin betapa menyenangkannya kalau tiap Senin disambut dengan senyum, bukan keluhan. Yuk, mulai ubah mood kerja kamu biar setiap minggu terasa lebih menyenangkan. Senin produktif itu bukan sekadar angan-angan, tapi bisa banget kamu lakukan dengan persiapan yang simpel tapi matang. Selamat mencoba, Kaminiers!