10 Hal yang Harus Dihindari Saat Kulit Berjerawat, Biar Nggak Makin Parah
Siapa di sini yang sering gregetan pengin pencet jerawat? Tenang, kamu nggak sendirian. Hampir semua orang pernah ngalamin fase panik saat jerawat muncul, apalagi menjelang momen penting. Tapi, asal tahu aja, ada beberapa hal yang justru harus dihindari saat kulit lagi jerawatan.
Bukannya cepat sembuh, salah langkah malah bikin kondisi kulit tambah meradang, bahkan bisa ninggalin bekas yang susah hilang.
Jadi, penting banget buat lebih aware sama kebiasaan sehari-hari yang sering tanpa sadar bikin jerawat makin parah. Penasaran apa aja hal yang harus dihindari biar jerawat nggak makin bandel? Yuk, simak artikel ini sampai habis!
1. Jangan Memencet Jerawat
Sumber: Africa ImagesGodaan terbesar saat jerawatan adalah pencet jerawat biar cepat kempes. Padahal, cara ini justru bikin bakteri makin masuk ke kulit, menyebabkan peradangan lebih parah, bahkan ninggalin bekas bopeng. Lebih baik tahan diri, gunakan spot treatment atau biarkan jerawat sembuh dengan sendirinya.
2. Hindari Cuci Muka Terlalu Sering
Sumber: SORAPOP UDOMSRIBanyak yang berpikir makin sering cuci muka = makin bersih. Faktanya, cuci muka berlebihan bisa bikin kulit kehilangan kelembapan alami dan memicu produksi minyak berlebih. Akibatnya, jerawat malah makin mudah muncul. Cukup dua kali sehari, pagi dan malam.
3. Stop Pakai Produk Skincare Terlalu Banyak
Sumber: Lordn / Getty ImagesKulit berjerawat butuh perawatan, tapi bukan berarti harus pakai semua produk sekaligus. Terlalu banyak layer skincare bisa bikin kulit iritasi. Fokus aja ke basic: cleanser lembut, pelembap non-komedogenik, dan sunscreen. Kalau perlu treatment tambahan, pilih produk dengan bahan aktif sesuai kebutuhan.
4. Jangan Menggunakan Makeup Tebal
Sumber: Oleg GekmanMakeup tebal bisa menyumbat pori-pori, apalagi kalau nggak dibersihkan dengan benar. Kalau memang harus pakai makeup, pilih yang non-comedogenic dan tetap double cleansing setelahnya. Biarkan kulit sesekali “bernapas” tanpa makeup berat.
5. Hindari Stres Berlebihan
Sumber: pixelshotPercaya atau nggak, stres bisa jadi salah satu pemicu jerawat. Saat stres, hormon kortisol meningkat dan memicu produksi minyak berlebih di wajah. Jadi, selain skincare, penting juga buat jaga mood. Coba relaksasi, olahraga, atau lakukan hobi biar lebih tenang.
6. Jangan Malas Ganti Sarung Bantal dan Handuk
Sumber: Shann Deniels / diversifylensBenda-benda yang sering bersentuhan dengan wajah bisa jadi sarang bakteri. Kalau jarang diganti, kotoran dan minyak menumpuk, akhirnya pindah ke kulit wajah. Biasakan ganti sarung bantal seminggu sekali dan gunakan handuk wajah terpisah.
7. Kurangi Konsumsi Makanan Berminyak dan Manis
Sumber: Kaboompics.com / PexelsMakanan juga berpengaruh besar pada kondisi kulit. Terlalu banyak konsumsi gorengan, fast food, atau gula bisa memicu jerawat makin meradang. Nggak perlu ekstrem diet, cukup seimbangkan dengan sayur, buah, dan minum air putih yang cukup.
8. Jangan Skip Sunscreen
Sumber: mykolasosiukinBanyak yang takut pakai sunscreen saat jerawatan karena khawatir makin parah. Padahal, sinar UV bisa bikin bekas jerawat lebih sulit hilang. Pilih sunscreen ringan dengan label non-comedogenic biar aman dipakai setiap hari.
9. Hindari Menggosok Wajah Terlalu Keras
Sumber: Africa ImagesEntah pakai scrub, handuk, atau cleansing brush, hindari gosokan kasar pada wajah. Kulit berjerawat itu sensitif, jadi perlakuan terlalu keras malah bikin luka makin parah. Bersihkan wajah dengan lembut, cukup tepuk-tepuk halus untuk mengeringkan.
10. Jangan Bergonta-Ganti Produk Skincare Terlalu Sering
Sumber: annastillsNiatnya pengin cepat sembuh, tapi coba-coba produk tiap minggu justru bikin kulit bingung dan makin iritasi. Ingat, skincare butuh waktu untuk menunjukkan hasil. Jadi, sabar dan konsisten dengan produk yang sudah cocok.
Merawat kulit berjerawat bukan cuma soal produk apa yang dipakai, tapi juga tentang apa yang harus dihindari. Kebiasaan kecil kayak memencet jerawat, cuci muka terlalu sering, atau makan sembarangan bisa bikin jerawat makin bandel.
Jadi, Kaminiers, yuk lebih aware sama kebiasaan sehari-hari. Ingat, kulit butuh waktu buat pulih, dan proses penyembuhan akan jauh lebih cepat kalau kamu sabar dan konsisten.
